SUP-Pilates mit Sylvia Seifert
Kulkwitzer See
Im Erlebnis enthalten
✓ auch für Anfänger*innen
✓ professionelle Anleitung
✓ max. 8 Teilnehmer*innen
✓ Ausleihe SUP-Board & Paddel
✓ Umkleiden und Stauraum für Wertsachen vor Ort
Sylvias SUP Pilates ist ein sanftes Ganzkörperworkout auf dem Wasser, das auch für Anfänger*innen geeignet ist. Dabei werden die Vorzüge des Stand Up Paddlings mit Pilates kombiniert, was deine Bauch-, Rumpf-, Rücken- und Beinmuskeln stärkt. Auf diese Weise trainierst du zusätzlich zu Ausdauer und Gleichgewicht auch Kraft und Flexibilität für eine aufrechte Haltung und einen gesunden Rücken. Durch die sanfte Bewegungen des Wassers und die natürliche Umgebung ist dieses Erlebnis ein Mix aus körperlichem Training und seelischer Entspannung zugleich. Die Gleichgewichtsübungen auf dem Board fordern deine Konzentration, Balance und Körperspannung. Nach der finalen Erholungsphase mit Dehn- und Entspannungsübungen paddeln alle gemeinsam zum Ausklang über den See.
Sylvia Seifert ist eine Spezialistin auf dem Gebiet des idealen Körpertrainings. Ihr Motto ist es, sich wieder mehr auf den eigenen Körper zu besinnen und diesen achtsam und vielseitig zu trainieren. Nach dem Motto „Use it or loose it“ ist es wichtig, alle Bereiche des Körpers ihrer physiologischen Natur entsprechend zu beanspruchen, um alle Funktionalitäten (weiter-) zu entwickeln oder erst einmal wieder zu erwecken. Dafür brauchst du kein Fitnessstudio, dein Körper selbst ist das ideale Trainingsgerät. Mehr zu Sylvia Seifert und ihrem Training findest du auf ihrer Homepage Vitalastic.
Termin buchen
Bitte wähle einen Ort für das Erlebnis:
Freizeitcampus – Kulkwitzer See
Campingplatz / Ostufer
Seestraße 1 (siehe Karte)
04207 Leipzig
Wichtiges zum Ablauf
Sei bitte schon 15 Minuten vor Terminbeginn da...
So kannst du dich entspannt vorbereiten. Solltest du dich verspäten, können wir nicht gewährleisten, dass das Erlebnis nicht schon ohne dich begonnen hat oder dein Platz an jemand anderes vergeben wurde.
Kannst du also schon absehen, dass es knapp werden könnte, melde dich bitte bei uns.
Spontane Begleitungen sind grundsätzlich möglich...
Erlebnisse finden auch bei bedecktem Himmel, nieseligem oder windigem Wetter statt...
Gerade bei nicht so idealen Wetterbedingungen prägen sich die Notwendigkeit der richtigen Bewegungsabläufe und Paddeltechniken ein, um kraftsparend und effizient über den See zu kommen. Beim nächsten Mal bei Sonnenschein ist Stand Up Paddling dann das reinste Kinderspiel. Frostbeulen können sich einen Neoprenanzug an der Station ausleihen.
Wir haben immer ein Auge auf dem Wetterradar. Sollte das Wetter die Sicherheit beim Paddeln gefährden, weil es stürmt, wie aus Eimern schüttet oder ein Gewitter aufzieht, dann buchen wir dir den Termin natürlich kostenfrei um. Sollte sich unmittelbar schlechtes Wetter ankündigen, dann setzen wir uns auch im Voraus mit dir in Verbindung, um die Situation zu besprechen und gegebenenfalls den Termin umzubuchen.
Eine genaue Anfahrtsbeschreibung...
Weitere wichtige Informationen...
Das solltest du mitbringen
- Badesachen oder leichte Sportkleidung + Wechselkleidung
- Kopfbedeckung an heißen Tagen
- Sonnenschutz
- (Sonnen-)Brillen nur mit Sicherheitsband
An der Station ausleihbar (gegen Gebühr und nach Verfügbarkeit)
- Brillenbänder
- wasserfeste Uhren
- wasserfeste und schwimmende Handykits
- Neoprenanzüge in verschieden Größen
Deine Buchungsvorteile
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